![Im Alltag Ruhe finden von Jon Kabat-Zinn [Buchvorstellung]](https://www.sebastianjung.net/wp-content/uploads/2021/02/Buch-Wherever-you-go-DE.png)
Seid ihr gerade wach? Wirklich wach und präsent in diesem Augenblick eures Lebens? Oder verweilt ihr gedanklich in der Vergangenheit oder der Zukunft, während dieser Augenblick unbemerkt vorüberzieht? Wach und präsent zu sein, darum geht es bei der Achtsamkeit. Und was es damit auf sich hat, lernen wir in: „Im Alltag Ruhe finden“, Originaltitel „Wherever you go, there you are“ von Jon Kabat-Zinn – heute in der Buchvorstellung auf Soft Skills deutsch.
Wer ist Jon Kabat-Zinn?
Jon Kabat-Zinn ist einer der Menschen, die Achtsamkeit in den westlichen Ländern bekannt gemacht haben. Mit MBSR, der von ihm entwickelten Methode zur Stressbewältigung, hat Kabat-Zinn eine achtsame Lebensweise im medizinisch-wissenschaftlichen Kontext etabliert. Im Video erfahrt ihr, wo MBSR und Achtsamkeit eingesetzt werden. Außerdem gehen wir auf die Unterschiede zwischen „Im Alltag Ruhe finden“ und Kabat-Zinns früherer Veröffentlichung „Gesund durch Meditation“ ein. Für wen eignet sich welches Buch am besten?
Besondere Struktur von „Im Alltag Ruhe finden“
In meinem Review erfahrt ihr außerdem, wie „Im Alltag Ruhe finden“ inhaltlich strukturiert ist. Hier gibt es durchaus ein, zwei Besonderheiten, die das Lesen für mich besonders angenehm gemacht haben. Insgesamt ist das Buch in drei Hauptteile gegliedert, die ich euch im Video näher vorstelle. Abschließend gebe ich euch natürlich wie immer eine persönliche Einschätzung, wie mir das Buch gefallen hat.
Jon Kabat-Zinn im Review – jetzt auf Soft Skills deutsch und Soft Skills English
Wie sieht es bei euch aus? Kanntet ihr Jon Kabat-Zinn und seine Arbeit bereits? Seid ihr schon einmal mit dem Achtsamkeits-Konzept in Berührung gekommen und wie hat das für euch funktioniert? Ich freue mich auf eure Kommentare unter dem Video! Weitere Buchvorstellungen findet ihr in der Playlist „Buchvorstellungen“ bei YouTube und hier im Blog unter der gleichnamigen Kategorie. Und wenn euch Videos zu Stress und Stressbewältigung interessieren, schaut gerne auch in unsere Playlist zum Thema „Stress“.
Wir sehen uns im Video. Bis dahin verabschiede ich mich. Habt noch einen schönen Tag, bis zum nächsten Mal!
Sebastian
Die Rechte an gezeigten/abgebildeten Buchcovern liegen beim jeweiligen Verlag.
![Feierabend! von Volker Kitz – Warum man für seinen Job nicht brennen muss [Buchvorstellung]](https://www.sebastianjung.net/wp-content/uploads/2020/12/Buch-Feierabend-DE-300x169.png)