![Anleitung zum Unglücklichsein von Paul Watzlawick [Buchvorstellung]](https://www.sebastianjung.net/wp-content/uploads/2021/06/Buch-The-Situation-is-Hopeless-DE.png)
Ist eure Schlange im Supermarkt auch immer die langsamste? Heute schauen wir uns im Review Paul Watzlawicks Anti-Ratgeber, die „Anleitung zum Unglücklichsein“, an, eine Parodie auf klassische Selbsthilfebücher und Ratgeberliteratur.
![Die Entscheidung liegt bei dir! – Selbstwirksamkeit nach Reinhard Sprenger [Buchvorstellung]](https://www.sebastianjung.net/wp-content/uploads/2021/05/Buch-Die-Entscheidung-liegt-bei-dir-DE.png)
Sind wir der Spielball äußerer Umstände oder entscheiden wir selbst darüber, wie unser Leben aussieht? Mit dieser Frage beschäftigt sich Managment- und Führungskräfteberater Reinhard Sprenger. In seinem Buch „Die Entscheidung liegt bei dir! Wege aus der alltäglichen Unzufriedenheit“ geht es um Selbstbestimmung und Selbstwirksamkeit.
Von der vagen Idee zur erfolgreichen Umsetzung: Das Rubikonmodell der Handlungsphasen nach Heckhausen und Gollwitzer teilt unsere Handlungen in vier verschiedene Phasen ein. Ich erkläre euch mit simplen Beispielen, wie das berühmte Modell aus der Motivationspsychologie aufgebaut ist und wir schauen uns an, welche Handlungsschritte bei Prokrastination besondere Herausforderungen sind.
![Heute fange ich wirklich an! – Prokrastination überwinden mit Höcker et al. [Buchvorstellung]](https://www.sebastianjung.net/wp-content/uploads/2021/04/Buch-Heute-fang-ich-wirklich-an-DE.png)
Prokrastination kann zu einem ernsten Problem werden. Aber es gibt Abhilfe. Anna Höcker, Margarita Engberding und Fred Rist stellen in ihrem Buch „Heute fange ich wirklich an“ ein Anti-Prokrastinationsprogramm vor, das jeder für sich selbstständig durchführen kann.